Салат с семгой и манго

0

Семга прекрасно сочетается по вкусу с манго, также сюда отлично вписываются листья свежего салата и сыр пармезан. Самое главное, это выбрать спелый и вкусный манго. Для заправки можно взять качественное оливковое масло и немного бальзамического соуса. Если вы любите подобные сочетания в салатах, обязательно попробуйте!

Назначение:

На ужин / На праздничный стол / Романтический ужин

Основной ингредиент:

Рыба и морепродукты / Фрукты / Манго / Семга

Блюдо:

Салаты

Состав / Ингредиенты:

  • Манго

    70 Грамм

  • Листья салата

    15 Грамм

  • Семга

    100 Грамм (соленая, нарезка)

  • Пармезан

    20 Грамм

  • Бальзамический крем соус

    1 Ст. ложка

  • Оливковое масло

    1 Ст. ложка

  • Кунжут

    1 Ст. ложка

  • Соль

    По вкусу

Количество порций

1

Калорийность

64 ккал

Калорийность

2 г

Белки

5 г

Жиры

13 г

Углеводы

Пищевая ценность на 100г.

Как приготовить «Салат с семгой и манго»

Салат с семгой и манго
Салат с семгой и манго

Подготовьте все необходимые ингредиенты.


Салат с семгой и манго

Манго вымойте и просушите, после разрежьте пополам и снимите кожуру. Нарежьте манго средними кусочками.


Салат с семгой и манго

Салатные листья ополосните и просушите, после порвите руками и переложите в салатник.


Салат с семгой и манго

Переложите к листьям салата нарезанный манго.


Салат с семгой и манго

Добавьте в салат рыбу. Кусочки семги можно скрутить, так салат будет выглядеть еще симпатичнее.


Салат с семгой и манго

Добавьте в салат пармезан и семена кунжута. При подаче салат сбрызните оливковым маслом и бальзамическим соусом. Соль добавьте по вкусу.


Салат с семгой и манго

Приятного аппетита!


Источник povar.ru

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *