Рулет из лаваша с семгой, пошаговый рецепт с фото на 146 ккал

0

Рулет из лаваша с семгой, пошаговый рецепт с фото на 146 ккал

ИНГРЕДИЕНТЫ

  • слабосоленая семга – 150 г
  • тонкий армянский лаваш – 1 шт.
  • соленые огурчики – 2 шт.
  • нарезанные кинза, укроп и петрушка – 1 ст. л.
  • ветчина – 100 г
  • плавленый сыр – 150 г

ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Шаг 1:

Рулет из лаваша с семгой, пошаговый рецепт с фото на 146 ккал

Ветчину и огурцы нарезать тонкой соломкой.

Шаг 2:

Рулет из лаваша с семгой, пошаговый рецепт с фото на 146 ккал

Лаваш смазать плавленым сыром, посыпать зеленью. Разделить лаваш на 2 части. На одну часть выложить ветчину и огурцы, свернуть в плотный рулет, завернуть его в пленку и положить в холодильник.

Шаг 3:

Рулет из лаваша с семгой, пошаговый рецепт с фото на 146 ккал

Рыбу нарезать тонкими ломтиками и разложить на оставшийся лаваш, оставив свободным внешний край шириной около 10 см. Свернуть в рулет, завернуть в пленку и убрать в холодильник на 1 ч. На пикнике пленку снять, нарезать рулеты ломтиками.

Время готовки:

1 ч

Количество порций:
8

Тип блюда:

Сложность приготовления:

На одну порцию::

Калории:
146,5 ккал

Белки:
10,1 г

Жиры:
7,6 г

Углеводы:
9,9 г
Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *